Con la llegada de las temperaturas más bajas, el Ministerio de Salud Pública de Tucumán difundió una serie de recomendaciones para prevenir complicaciones cardiovasculares durante el invierno. El jefe del Servicio de Medicina del Deporte de la Provincia, Roque Daniel González, explicó que el frío intenso puede representar un riesgo adicional para quienes padecen hipertensión arterial o enfermedades del corazón.

El especialista señaló que uno de los principales cuidados consiste en evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que pasar de un ambiente calefaccionado al aire libre provoca una mayor exigencia para el sistema cardiovascular. También recomendó utilizar abrigo adecuado y cubrir nariz y boca con una bufanda o cuello cuando la exposición al frío sea prolongada, para que el aire ingrese más templado al organismo.

Controlar la presión y evitar esfuerzos excesivos
González advirtió que muchas personas hipertensas creen tener la enfermedad controlada únicamente porque toman la medicación, cuando en realidad sus valores de presión arterial pueden continuar elevados.

En ese sentido, explicó que la combinación de frío intenso, hipertensión mal controlada y esfuerzos físicos desacostumbrados, como subir escaleras rápidamente o realizar actividad física sin preparación, puede desencadenar un evento cardiovascular. Por eso, recomendó mantener una vida activa, pero evitando ejercicios de alta intensidad si no existe un entrenamiento previo.

Actividad física con evaluación médica
El profesional aconsejó que las personas mayores de 40 años se realicen un control médico antes de iniciar o retomar una rutina de ejercicios, especialmente si presentan síntomas como dolor en el pecho, palpitaciones, mareos o dificultad para respirar durante el esfuerzo.

Asimismo, remarcó que quienes ya atravesaron un infarto u otro episodio cardiovascular deben extremar los cuidados y seguir las indicaciones de su médico antes de realizar actividad física.

Alimentación saludable y consulta temprana

Entre las recomendaciones también figura mantener una alimentación equilibrada, moderando el consumo de sal, grasas y azúcares para evitar el aumento de peso durante los meses de menor actividad física.

Finalmente, González pidió no automedicarse y consultar al médico ante cualquier síntoma nuevo o persistente. Según indicó, un diagnóstico precoz puede ser determinante para prevenir complicaciones y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares durante la temporada invernal.