Desde hace mucho tiempo atrás se sabe que el ejercicio frecuente es uno de los aliados principales de cada usuario para llevar un estilo de vida saludable. Lo cierto es que el entrenamiento continúo, combinado con una dieta equilibrada, reduce el riesgo de contraer diferentes problemas de salud, como diabetes, obesidad, inconvenientes cardiacos o hasta hipertensión.

Sin embargo, durante el último tiempo, un estudio dio a conocer una noticia alentadora: tras varios meses de análisis, se llegó a la conclusión que existe un ejercicio que reduce hasta un 37% la probabilidad de fallecer por cáncer. Este descubrimiento marcaría un antes y después en el mundo de la ciencia.

El ejercicio que sería beneficioso para combatir el cáncer

El ejercicio que demostró ser beneficioso para combatir el cáncer de colon es aeróbico. Si bien no se trata de un entrenamiento en especial, este tipo de practica se basa en caminar rápido o trotar a un ritmo moderado y de forma constante. Además, se recomienda hacerlo entre tres o cuatro veces por semana.

Por otro lado, cada sesión debe durar entre 45 y 60 minutos si es caminata, o entre 25 y 30 minutos si se elige trotar. Según el estudio, lo más importante es que se haga de forma regular y con la evaluación de un profesional de la salud, ya que esto pertenece al tratamiento médico y se debe desarrollar luego de la cirugía y la quimio.

De esta manera, el entrenamiento frecuente deja demostrado su gran capacidad para ofrecer un estilo de vida sano en cualquier usuario. Solo es necesario voluntad para entrenar, al menos, tres veces por semana y para adoptar una dieta rica en frutas, verduras y proteínas.