Paulatinamente, factores como la constancia, perseverancia, paciencia y entusiasmo, por mencionar algunos, se vuelven pilares para alcanzar la meta que se ha establecido.
Mientras que el camino está lleno de retos y deslices, su mente se encuentra enfocada en los objetivos que ha impuesto y por ello está dispuesto a renunciar a elementos que puedan afectar al proceso o hacer cambios para obtener mejores resultados.
Una de las preguntas que surge es: ¿Qué puedo hacer para obtener mejores resultados? Una posible respuesta lleva a otra pregunta, ¿Qué factores puedo eliminar o cambiar para no afectar mi rendimiento?
Al identificarlos y trabajar sobre ellos, se estarán obteniendo mejores resultados simplemente al anular las cosas que en efecto le restan a todo el esfuerzo que se da constantemente.
Existen gran variedad de factores que pueden influir en el rendimiento al momento de practicar un deporte. Tanto internos ( fisiológicos y psicológicos) como externos ( entorno, equipamiento, entre otros).
Algunos factores son sencillos de modificar y otros requieren mayor esfuerzo y constancia, entre ellos:
Consumir una alimentación que no esté equilibrada y que contenga muchos alimentos procesados o comida rápida puede afectar el rendimiento al no proveer los nutrientes necesarios para un óptimo desempeño.
Al evitar los ejercicios de calentamiento y de estiramiento en la rutina de ejercicio se priva al cuerpo de una etapa crucial para que se encuentre listo y en óptimas condiciones para desempeñar la actividad demandante.
