Por eso la piel del talón puede llegar a ser hasta 50 veces más gruesa que la de la mejilla. Sin embargo, eso no lo libra de sufrir lesiones, conocidas como “grietas” o “fisuras”.

Aunque el agrietamiento suele ignorarse, a la larga puede causar graves problemas, principalmente porque aumenta el riesgo de infecciones. Conoce aquí cómo tratar los talones agrietados de forma sencilla y eficaz.

¿Por qué se agrietan los talones?
Nuestros talones pueden agrietarse cuando la piel que los recubre está seca y no logra expandirse como se requiere al caminar.

Es una afección común, que puede ser especialmente dañina en personas obesas o con sobrepeso, con insuficiencia vascular o con diabetes.

La constante presión al caminar puede llevar a que los talones sangren, lo que favorece el ingreso de microrganismos dañinos que provocan enfermedades e infecciones.

Cómo prevenir los talones agrietados
Puedes evitar la aparición de fisuras o grietas en los talones teniendo en cuenta los siguientes consejos:

Evita el uso de jabones muy perfumados.

Evita el uso de tacos muy altos o calzado estrecho e incómodo.

Hidrátate correctamente (bebiendo entre 2 y 2 ½ litros de agua por día). También puedes consumir alimentos ricos en agua, como pepino, sandía, o melón, entre otros.

Mantén una dieta equilibrada y saludables, rica en granos, semillas, frutas, vegetales, y carnes magras. Esta alimentación proporcionará los nutrientes esenciales para cuidar la salud de la piel.

No abuses de las duchas o baños muy calientes, ya que resecan la piel.

No te rasques o frotes los talones si te pican.

Mantén tus pies bien humectados, especialmente en temporadas de clima frío y seco.

Usa plantillas en la zona de los talones para amortiguar los impactos.