La actividad física regular durante la infancia no solo contribuye al desarrollo del cuerpo, sino que también desempeña un papel crucial en la salud mental. Investigaciones recientes indican que los chicos que participan en deportes organizados presentan un menor riesgo de desarrollar trastornos como ansiedad y depresión.

Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine señala que la participación en deportes organizados ofrece efectos protectores específicos según el género frente a varias enfermedades psiquiátricas infantiles. En particular, se observaron efectos protectores significativos en la participación en deportes organizados sobre la ansiedad y la adicción tanto en niños como en niñas, y sobre la depresión en niños.

Beneficios adicionales de la actividad física

Además de reducir el riesgo de trastornos mentales, la actividad física en chicos se asocia con múltiples beneficios:

– Mejora del estado de ánimo: el ejercicio estimula la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que ayudan a mejorar el ánimo y reducir el estrés.

– Aumento de la autoestima: al lograr metas deportivas, los chicos desarrollan confianza en sí mismos y en sus habilidades.

– Desarrollo de habilidades sociales: participar en deportes en equipo fomenta la cooperación, el trabajo en grupo y la empatía.

– Mejora del rendimiento académico: la actividad física regular se ha vinculado con una mayor concentración y mejor rendimiento en el aula.

Estos beneficios resaltan la importancia de integrar el ejercicio en la vida cotidiana de los niños, no solo como una actividad recreativa, sino como una herramienta esencial para su desarrollo integral.