Los superalimentos, reconocidos por su contenido nutricional elevado y sus beneficios para la salud, son elementos cruciales en diversas dietas adoptadas por las personas. Destacan por proporcionar nutrientes valiosos que contribuyen al óptimo funcionamiento del cuerpo, a menudo ausentes en la dieta diaria convencional. En este caso, las algas marinas, utilizadas por los deportistas para mejorar su rendimiento, son la recomendación para mejorar tu calidad de vida.

Cómo son las algas marinas

Las algas marinas son una fuente rica en calcio, fundamental para el funcionamiento adecuado del sistema óseo, nervioso, cardiovascular y muscular, así como para la salud digestiva. Además, presentan una serie de propiedades positivas, entre las que se incluyen:

Estabilización de los niveles de glucosa en la sangre.
Purificación del sistema digestivo.
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Prevención de enfermedades.

Otros beneficios de las algas marinas además del calcio

Además de ser ricas en calcio, las algas marinas también son una excelente fuente de yodo, un elemento esencial para el adecuado funcionamiento de la tiroides. El yodo ayuda a regular el peso corporal a través de dietas equilibradas y contribuye al bienestar general de nuestro organismo.