En un mundo donde la incertidumbre y el estrés parecen ser constantes, muchas personas encontraron consuelo en un hábito aparentemente sencillo: ver una y otra vez las mismas películas o series.

Según un análisis publicado en el Journal of Consumer Research, esta práctica no solo es común, sino que también tiene profundas implicaciones emocionales y psicológicas. Especialistas en salud mental explican que esta tendencia está estrechamente vinculada con la búsqueda de alivio frente a la ansiedad, un trastorno que afecta a un porcentaje significativo de la población.

La psicóloga Cristel Russell, en el artículo publicado en Journal of Consumer Research, sostiene que las personas recurren a contenidos familiares como una herramienta para regular sus emociones. La repetición crea un efecto cálido y reconfortante, ayudando a aliviar el estrés o la ansiedad. Además, este hábito puede estar vinculado a la nostalgia, evocando recuerdos positivos asociados con momentos o etapas específicas de la vida.

Además, de acuerdo con lo publicado en el análisis, la repetición de películas y series conocidas ofrece a las personas una sensación de control y seguridad. En momentos de dificultad, la previsibilidad de estas historias familiares actúa como un mecanismo de defensa, ayudando a reducir el estrés y reconectar con recuerdos positivos. Este fenómeno, que algunas denominan “películas de confort”, se ha convertido en una herramienta emocional para quienes enfrentan altos niveles de ansiedad.

La familiaridad como herramienta contra la incertidumbre

El estudio detalla que uno de los principales beneficios de ver repetidamente las mismas películas radica en la previsibilidad de sus tramas. Saber exactamente qué sucederá en cada escena genera una sensación de control que resulta especialmente valiosa en tiempos de incertidumbre. Este control percibido permite a las personas relajarse y encontrar un espacio de calma en medio del caos cotidiano.

Además, la repetición de estas historias no implica aburrimiento, sino un descanso mental. Según el análisis, elegir lo familiar es una forma sencilla de desconectar del estrés diario y reconectar con uno mismo. Este hábito también está relacionado con la nostalgia, ya que las películas y series favoritas suelen evocar recuerdos positivos y seguros del pasado.